Efeitos da prática do pilates nas alterações posturais: uma revisão narrativa

Objetivo: compreender quais são os efeitos que a prática do pilates promove nas alterações posturais. Materiais e Métodos: coleta de dados ocorreu entre meses junho outubro 2022 por meio consulta às bases científicas PubMed, Literatura Latino-Americana Caribe em Ciências da Saúde (LILACS), Biblioteca Virtual (BVS) Scielo. Associado isso, serão utilizados descritores operadores booleanos: Pilates AND má postura, lombalgia. Resultados: o método pode ser praticado todas as faixas etárias visar à necessidade individual cada um tem sua prescrição ampla para reduzir desconfortos região lombar. Ele é muito recomendado ter capacidade promover alinhamentos corporais, melhorar flexibilidade, corrigir musculares, fortalecimento musculatura auxiliam na com atua caráter preventivo contribui reabilitação. O pilates, quando planejado estruturado pelo instrutor, seguindo princípios básicos método, proporcionar eficazes resultados aumento saúde qualidade vida dos praticantes. Assim, melhora funcionalidade corpo, fortalece alonga como todo. Considerações finais: auxilia física, manutenção corporal, das habilidades possibilita trabalhar corpo forma global, corrigindo realinhando desenvolvendo estabilidade força equilíbrio.